پنج نکته محافظت چشم هنگام استفاده از تبلت، موبایل و رایانه
- قانون ۲۰/۲۰/۲۰ رو رعایت کن یعنی هر ۲۰ دقیقه کار با گوشی ۲۰ ثانیه به فاصله ۲۰ فوتی نگاه کن. (۲۰ فوت معادل شش متر است)
- فاصله چشم هاتون تا گوشی بین ۳۰ تا ۴۰ سانتی متر باشد.
- پلک بزن
به طور معمول مواقع خیره شدن تعداد پلک زدن کاهش پیدا می کند و در نتیجه تبخیر لایه اشکی بیشتر شده و خشکی ایجاد می شود. پس پلک زدن را فراموش نکنید. - اگر مجبور هستید طولانی مدت با گوشی کار کنید از قطره های مرطوب کننده چشم استفاده کنید.
- به تنظیمات گوشی خود نگاه کنید و اگر این حالت ها را دارد تنظیمش کنید: Blue light filter, Night mode یا Eye comfort shield.